三伏已至中伏,夏日炎炎,小朋友易出现厌食、消化不良等疾病。如果您家孩子出现不想吃饭、肚子胀气、睡不安稳、面黄肌瘦、不长个子、大便溏薄、舌苔厚腻等现象。不妨试试这款三伏天儿童茶饮,适合脾胃亏虚兼饮食积滞的儿童。
【资料图】
准备材料如下:
淮山药 10g
味甘,性平。
归脾,肺,肾经。
功效:平补气阴,补脾养胃。
莲子 10g
味甘,性凉。
入肝、肺、肾经。
功效:清热养心,补脾止泻。
芡实 10g
味甘、涩,性平。
归脾、肾经。
功效:益脾止泻、收敛滋养。
白茯苓 10g
味甘、淡,性平。
归心、脾、肾经。
功效:利水渗湿,健脾宁心。
生山楂 6g
味酸、甘,微温。
归脾、胃、肝经。
功效:健脾开胃,消食导滞。
诸药合用消食和胃,健脾祛湿。
熬制方法
药材洗净,加水800ml浸泡15分钟后放入锅中,大火煮开,转小火煮30分钟,去渣留汤。
食用方法
可适量加入冰糖调味。
既可让孩子当水喝,也可和肉类一起炖汤喝,有异曲同工之妙。
适宜人群
2岁以上的儿童和成人,一周2~3次即可。
注意事项
1、三伏期间,忌食生冷,让孩子多喝温茶,更易吸收。
2、不可与其他药物一起服用,可能会出现胃肠道的不良反应。
3、服用期间,忌食辛辣刺激、油腻等食物。
4、阴虚火旺和实热证的宝宝不建议食用。
(转自:上海奉贤)
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